Parmi les différents yogas, le Hatha-Yoga est la forme la plus pratiquée en occident.
C’est le yoga de l’équilibre entre les polarités Ha (solaire positive) et Tha (lunaire négative). Méthode progressive basée sur l’étirement, l’effort bien dosé, la prise de conscience des sensations internes, l’équilibre, la respiration, la relaxation et la méditation.
Chaque séquence est soutenue et rythmée par le souffle. L’apprentissage régulier et progressif entraîne des répercussions profondes sur tout l’organisme : actions sur la colonne vertébrale, assouplissement et tonus musculaire, mobilisation des articulations, stimulation et harmonisation de tous les systèmes circulatoires et nerveux, et de toute la vie organique.
L’état de confort, de calme et de détermination qui en résulte, influe tous les plans de l’être : physique, émotionnel, mental, spirituel.
Pratique et concret, le yoga respecte la personnalité et propose un chemin vers l’autonomie et l’unité.
Les professeurs sont formés à la pédagogie des voies du Yoga traditionnel telle qu’enseignée par Shri Mahesh Ghatradyal et transmise par Roger Druet et Georgette Druet-Demasy.