Pratique individuelle

« yoga-chez-vous »

guidance audio pour pratiquer à la maison

Relaxations Yoga-nidra | 2013

1. Georgette Druet-Demasy  | so-ham  | 16’50

2. Roger Druet | om en decrescendo |  21’22 

3. Georgette | méditation chakras –  décompte  | 17’25

4. Roger | méditation sur respiration| 18’54

Cours séquentiels

séance 1 préparatoire (debout) | 30 03 2020 (Georgette)

 

séance 2 (postures assises) | 18 04 2020 (Georgette)
séance 3 (postures inversées-ventrales) | 05 05 2020 (Georgette)
séance 4 (postures genoux + finale) | 25 05 2020 (Georgette)
relaxation 09 03 24 / Nada / 18'

cours à thème

séance debout | 09 11 2020 (Cécile)
Utkasana (ou utkatasana) | 05 12 2020 (Nada)
Trikonasana – Konasana | 18 12 2020 (Anne)
voeux - p’tite histoire| méditation | 08 01 2021 (Georgette)
yoga des yeux| 03 04 21 (Cécile)
maha mudra / pashimottanasana | 08 04 21 (Anne)
sarvangasana / halasana / viparitakarani | 08 05 21 (Nada)
Séance canicule |10 08 22 (Georgette)